Monthly Archives: Marzec 2017

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

 

Obecnie panuje trwała moda
na gubienie nadwyżkowych kilogramów.
Odchudzanie dla jednych jest
celem, dla innych hobby. Czasami panie są
chude, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma
sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to gubienie kilogramów jest dla niego i
powinien skoncentrować się na nim.
Lekkie jedzenie jest ważne.
Gubić kilogramy trzeba wówczas, gdy
pojawia się taka potrzeba. Inaczej można
sobie jedynie wyrządzić szkodę. Anorektyczki
myślą, że są grube i odchudzają się
non stop, a ich zdrowie jest coraz gorsze. Wrogami gubienia kilogramów są nerwy, niedobór
snu, nieregularne dania.
Lekarze rekomendują 7-8 godzin snu na
dobę oraz rekomendują 4-5 dań dziennie. Słodycze należy wyeliminować. Sól również nie jest
niezbędna w codziennej diecie. Picie
wody jest niezbędne.
Osoba o wadze 70 kilogramów powinna spożywać co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej codziennie.
Suplementy wspomagające spalanie
kalorii nie są konieczne,
pochłaniają fundusze, a
efekt ich stosowania jest niewielki.
Do codziennej diety należy włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę oraz porcję ćwiczeń fizycznych. Tak chudnie się
szybciej, szybciej oraz w sposób celowy.
Istotne, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
poprzedniej wagi. Im wolniej się chudnie,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do wysokiej wagi.
Chude osoby powinny starać się
o zachowanie wagi, a osoby otyłe
powinny redukować nadwyżkowe kilogramy.
Bez komplikacji można
schudnąć 30 kilogramównadwagi przez cały
rok.

artykul dostepny na stronie : tanie i skuteczne tabletki na odchudzanie bez recepty

tabletki na odchudzanie co polecacie

1 2 3 17